张港信息门户网>健康养生>血压容易飙升的人,都有8个特征,如果是你,现在改还不晚

血压容易飙升的人,都有8个特征,如果是你,现在改还不晚

发表时间:2019-11-11 09:12:37

这个家庭有两个高血压患者,一个是他的父亲,另一个是他的大哥。

在他们发现高血压后,家庭中的一个明显变化是食物的味道差很多,所以他们在血压高的时候必须少吃盐。

盐中钠含量越多,体内剩余的液体就越多,血容量越大,心脏泵血就越困难,对血管的影响也就越大,也就是说,血压会上升。

事实上,不仅仅是盐,生活中许多琐事也会导致血压飙升。

例如,当人们紧张时,我父亲说我母亲被怀疑患有子宫癌。在切除子宫肿瘤的手术室外面,他的头被震晕了,但是他的血压太高了。

当你还在生气的时候,你的血压也会在你生气的时候上升,这会让你晕倒。

还有什么能导致血压飙升?接下来,“问医生”会给你一点信息。

肾脏产生尿液,由钠离子和钾离子调节。钠和钾是相反的。钠可以储存水,钾可以利尿。

起初,据说更多的钠(盐)会导致体内更多的水和更高的血压。钾太少,无法抵抗钠的作用。即使你少吃盐,你的血压还是会上升。

为了获得足够的钾,吃足够的蔬菜、水果、豆类、低脂牛奶或鱼。为了补充钾,我们经常喜欢香蕉。事实上,西兰花、荸荠、菠菜和其他绿叶蔬菜也含有很高的钾含量,有助于控制体重。

一些研究发现,当受试者超过3小时不上厕所时,他们的收缩压(高压)平均增加4个点,舒张压(低压)平均增加3个点。

年龄越大,膀胱储尿能力越低,血压上升的可能性就越大。因此,如果你想小便,你应该及时小便,不要憋着尿。

这不仅仅是关于糖果。一些添加的糖比盐有更明显的促进作用,如高果糖玉米糖浆。对于那些喜欢吃含糖精的食物的人来说,高压和低压都会明显增加。

据测量,一瓶软饮料可以把高压提高15分,把低压提高9分。

这并不是说朋友少的人更有可能患高血压,而是说心理上感到孤独无助的人更有可能患高血压。一些研究发现,感到孤独的人的血压比普通人高14个点。

研究人员认为,心理不安、害怕被拒绝或对自己失望会改变身体的自我调节并影响血压。

睡觉时短时间停止呼吸(睡眠呼吸暂停)的人更容易患高血压和其他心脏病。这是因为睡眠中反复呼吸暂停会从神经系统中释放出升高高血压的化学物质。

此外,当呼吸停止时,吸入的氧气量会减少,这会损坏血管壁并阻止血流顺畅,从而导致血压升高。

如果甲状腺激素分泌不足,人体心率会减慢,动脉弹性会降低,不良胆固醇水平(可导致动脉硬化)会增加。当血液碰到“硬墙”时,压力自然会大得多,也就是说,高血压会上升。

在少数情况下,过多的甲状腺激素也会导致心跳加快和血压升高。

当身体缺水时,大脑向脑垂体发出信号,释放收缩血管的化学物质,使血管变紧。肾脏也会产生较少的尿液来帮助保持水分,这也会刺激身体收缩血管。

随着血管变窄,血管中的压力增加,血压升高。

1)非甾体抗炎药

包括阿司匹林和布洛芬在内的所有非甾体抗炎药都会升高高血压。这对于高血压患者和普通大众来说都是事实。

2)减充血剂

例如,一些用于缓解感冒、过敏和鼻炎引起的鼻塞的非处方药,其中伪麻黄碱和去氧肾上腺素可以收缩血管。当血管变窄时,内部的血流压力变大,血压升高。

减充血剂可能会影响抗高血压药物的效果并增加血压。

3)抗抑郁药

一些抗抑郁药,包括文拉法辛、单胺氧化酶抑制剂、三环抗抑郁药、氟西汀等。,通过影响大脑化学物质(如多巴胺、去甲肾上腺素、血清素等)来改善情绪。)。它们也影响血压。

4)避孕药具

激素避孕药会收缩血管,导致一些人的血压上升。35岁以上、超重或喜欢吸烟的女性更容易受到伤害。

因此,在服用避孕药时,还应注意监测血压,血压可以每6-12个月测量一次,没有特殊情况。

5)一些草药/草药保健品

银杏、人参、瓜拉那、麻黄、枳壳、圣约翰草制品等。都可能增加高血压,或影响包括抗高血压药物在内的抗高血压药物的疗效,并增加高血压。

本文作者,心脏病科贾医生,擅长高血压的诊断和治疗。

十多年的临床经验告诉我,高血压是可以预防和控制的。

如果低于诊断标准,可以通过积极调整生活方式来恢复。然而,超过标准需要根据个人情况合理用药。

然而,面对五大类40多种抗高血压药物,许多患者不知道如何处理媒体上的各种生活疗法,只能靠摸石头自己过河。

许多人都有副作用,如吃地平引起的牙龈增生,吃普利引起的心跳加快和干咳。

如果你也有上述困惑,贾医生建议你仔细阅读以下关于高血压自我药物治疗的专栏。

在这篇文章中,用一种简单的方式解释了各种药物是如何起作用的,以及它们适合什么样的人。

此外,它还列出了生活中真正有效的预防措施,这些措施是全面和实用的。

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