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想要一辈子不得癌,肿瘤学博士说了九个字

发表时间:2019-11-06 09:15:03

本文作者:

冯唐是中国协和医科大学临床医学的作家和医生。

《凤堂》(凤堂1971)

当我学习医学时,我专注于妇科肿瘤。毕业论文主要研究卵巢癌肿瘤学中的信号系统。题目又长又冷:“表皮生长因子及其受体和c-myc基因在卵巢上皮癌中的表达及其与癌细胞凋亡的关系”,发表于1998年某期《中国医学杂志》。

在论文发表之前,我决定改变我的职业。

首先是因为卵巢癌的治愈率太低。作为一个热爱女性的金牛座,她无法忍受姐姐们的大规模死亡。

第二个原因是,当我写论文的时候,我决定我一辈子都无法理解这个信号系统。即使我提出了一个好的假设,我也没有时间去证明它。即使我做到了,我也没有时间想出一个副作用可控的控制方案来彻底战胜癌症。

生活太复杂,设计师太狡猾,生死纠结,一团糟。在我论文的间隙,我偶尔从实验室的窗口仰望夜空。我高度怀疑我们人类是某种型号和批次的机器人,代码2b290。

虽然我已经很多年没有患癌症了,但最常给我打电话的还是癌症:我得了癌症吗?我该怎么办?可以吗?如何计算?你能活多久?你能找到一个好医生吗?你能尽快安排手术吗?我能在医院有一间单人房吗?近年来的趋势是,越来越多的人患癌症,患癌症的年龄越来越早。

如果顺序是一般的,癌症的第一个相关因素是遗传。从基因上来说,所有生物从来都不是平等的。有些人比其他人更容易患某些癌症。第二个相关因素是压力过大,压力大于一个人身体和精神消化的能力。从这个角度来看,身体疾病通常是一种心脏病。

根据我个人接触癌症的有限经验,传统意义上的“好人”越多,患癌症的可能性就越大。这些人通常脾气好,内向,爱护环境,为他人着想,总是在别人眼里关心自己,总是担心一些可能的小概率负面事件。

压力过大有许多原因。

首先,我们的基因代码中有足够多的压力感受器。很长一段时间,我们人类生来就像其他动物一样面对一个充满敌意的世界。我们似乎一直面临着被吃掉和被落下的风险。

其次,有些人出生在巨大的压力下。例如,无论谁出生,他的儿子或女儿出生时头上都有一座山。例如,他天生比普通人敏感许多倍。我现在已经四十多岁了,第二天几个被采访的孩子会心里紧张,想啊想,问什么问题?

另外,是后天。所谓“成功”的人更容易受到压力。以我自己的例子来说明。当我还是个孩子的时候,我可以参加考试,没有人在高中的每一次考试中获得第一名。每次期中和期末考试后,老师将召开一次家长会,从第一次到最后一次公开宣布学生的成绩。

后来,我母亲告诉我,她一生中最大的满足感之一就是听到老师先念我的名字和分数,然后站起来,打开教室门,把她魁梧的身体在公众面前赶走。

在我年轻的时候,考试前我总是做噩梦。我梦见我坐在考场里。我的钢笔不会写字,我的圆珠笔不会写字,我的铅笔也没有铅。青春逝去后,我遇到了一些关键节点。我仍然梦想着考试,仍然没有笔可用。

只有一次,我继续睡了一会儿,梦见自己是最后一名。老师开始阅读结果,我妈妈一直呆在教室里,直到没有人把她魁梧的身体赶走。我在梦里有声音。

到目前为止,还没有特别适合基因的好方法。对于压力,有一些管理技巧。在过去30年里,在我与噩梦和压力的斗争中,以下10条建议很常见,但很有用。

无济于事的是,我已经尽力了,然后我只能听从命运。

大多数时候,人们不是被他们的领导人强迫死亡,而是被他们自己强迫死亡。不要每次都给自己近乎苛刻的要求。随着鸡蛋不再煎圆,世界继续转动。

有些不相干的人说他们没有的,不要把它放在你的耳朵里,更别说放在你的心里。遇到这些不相关的人,问两个严肃的问题:你是做什么的?这不关我的事吗?

进入办公室后,立即进入工作状态,时间将每隔15分钟缩短一次,会有会议、活动、人和人,而不会给自己时间焦虑。

总会有会议,人们会死去。清空的有效方法包括,例如,周五绝对不要见任何人,不要安排会议,闭门做一些计划工作,思考一些需要冷静思考的问题,写几页很难写的文章。例如,睡觉前一小时内不要看你的手机,读一本书然后入睡。

用体育锻炼代替脑力锻炼,让大脑完全休息,跑10公里,游泳2公里,谈论一顿爱情大餐,看半小时电影。

和孩子说话,和妈妈责骂其他兄弟姐妹,朗诵诗歌,写小说,和老朋友喝酒,“事情就像你喝醉的一天一样大。”

从心底里,我意识到一个人能控制的范围是有限的。你不能控制的总是比你能控制的更大。无常是常见的,世界不会永远如你所愿。

不要等到死后或生病后才知道一切都是空的。在死亡或生病之前,去墓地、三级医院的重症监护室和古代战场。多读一些“历史如镜”,尤其是那些涉及政权更迭、阴谋诡计、最后没有好果子吃的章节。

在使用上述九个技巧之前,彻底检查心脏功能,以确保心脏能够吃苦耐劳。你感到的压力真的不是心肌缺血,然后应用上述九种调心方法。

如果你认为以上十项太麻烦,那么每天背诵九个单词的压力管理咒语一百次:

别担心,别害怕,无耻。

编辑:王镇

系主任:杨晓明

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